丰胸美乳妙招红枣莲子

[fengxiong,shipu]超级丰胸食谱—[mugua]木瓜煲红枣莲子  原料：[mugua]木瓜、红枣、莲子。  调料：[fengmi]蜂蜜、冰糖。  做法：  1.[hongzao]红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用。  2.将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。  叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤白，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜糖调味。  营养师私房话：木瓜是民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，红枣配上莲子，还有调经益气，滋补身体的作用。  [shanyao]山药+青笋+鸡肝  营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。  原料：山药、青笋、鸡肝  调料：盐、味精、高汤、淀粉  做法：  1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。  2、全部原料分别用沸水焯一下。  3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。  核桃+松仁+粟米  营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。  GOOD叮咛：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。  原料：核桃、松仁、粟米  调料：冰糖、高汤、色拉油  做法：  1、核桃仁、松仁用油炸熟  偶感黄豆+青豆+鸡翅  营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”？“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢！此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。  GOOD叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。  原料：黄豆、青豆、鸡翅  调料：盐、味精、料酒、高汤  做法：黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。  这个东西就不知道真的有效果不？觉这个吃多了真的会胖  枸杞+酒酿+鹌鹑蛋  营养师私房话：酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。  GOOD叮咛：鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。  原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋  调料：冰糖、淀粉  做法：  1、鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。  偶知道鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋。到还不晓得他有这个作用~~~~有时间要去试下  木瓜炒牛肉片  　　材料：木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙  　　作法：1、生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时；  　　　　　2、木瓜去籽切丁；  　　　　　3、起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒；  　　　　　4、把牛肉盛出来，油汁滤回锅中；  　　　　　5、木瓜丁在油中快炒几下；  　　　　　6、将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。  　　私房建议：可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久。  这个感觉蛮好吃的！  看！但是这玫瑰香附顺肝汤材料：香附1钱?干燥玫瑰花7朵?猪肝6两?姜3片?葱2根。  调味料：酒1小匙?太白粉1小匙?盐适量?橄榄油1小匙。  做法：1.将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤  2.猪肝洗净?切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。  3.再将做法1之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪肝?葱?姜?快火煮片刻，  加入盐?酒调味即可。此方不仅可以丰胸，还能调理经期?疏肝解郁。  个样会不会吃胖啊？  木瓜芝麻糖  芝麻不但有丰胸效果，还有让白松变黑发及补脑功效，由于芝麻细小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，营养无法完全吸收，食用前最好将芝麻碾碎。这一道木瓜芝麻糖，用了两项丰胸食材--芝麻加木瓜来做，丰胸效果当然加乘。  材料：黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个。  做法：1、黑芝麻用小火干炒到熟。用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎。  2、麦芽糖加热煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。  3、木瓜去皮、去籽，切块盛在碗中，将芝麻糖在木瓜上  花生炖猪脚材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。  做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。  作用成份：花生、猪脚。  作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。